Sestavine:
400 g kuhane čičerike (potrebujemo približno 250 g suhe čičerike)
1 lovorov list
1 kos kombu alge (neobvezno)
50 g v olju namočenega paradižnika, narezanega na trakove
50 ml oljčnega olja
175 ml vode, v kateri se je kuhala čičerika
1 strok česna
limonin sok
peperončino v prahu
sol
70 g drobno narezanih oliv taggiasca
nekaj lističev rukole, razrezanih na tanke trakove
nekaj celih oliv tagiassca
nekaj kapljic olja
Priprava:
Čičeriko namočimo čez noč v 3x količini vode. Naslednji dan vodo v kateri se je namakala čičerike odlijemo, čičeriko operemo in dolijemo čisto vodo. Dodamo lovorov list in kombu algo, ki jed začinita, obenem pa poskrbita za lažjo prebavljivost stročnic. Kuhamo od 60 do 90 minut (po potrebi tudi dlje), da se zrna popolnoma zmehčajo. Vode ne solimo, saj zaradi dodatka soli čičerikine lupinice otrdijo. Kuhane čičerike ne odlijemo, pač pa jo ohladimo v vodi od kuhanja. Po kuhanju odstranimo lovorov list, kombu algo pa pustimo v vodi, saj se popolnoma zmehča. V posodo mešalnika stresemo v olju namočen paradižnik, prilijemo olje in vodo od kuhanja, dodamo začimbe in odcejeno čičeriko.
Pričnemo z mešanjem z nizko hitrostjo. Ko maso enakomerno premešamo, povišamo hitrost. Mešamo, dokler ne dobimo popolnoma gladkega namaza. Po potrebi dodamo še nekaj kapljic vode. Preverimo okus, po potrebi dodamo manjkajoče začimbe in spet premešamo.
Namaz s pomočjo plastične lopatke stresemo v skledo. Vanj vmešamo drobno narezane olive. Kruh narežemo na rezine, vsako radodarno namažemo z namazom, okrasimo z olivami in narezano rukolo ter pokapljamo z oljčnim oljem.
400 g kuhane čičerike (potrebujemo približno 250 g suhe čičerike)
1 lovorov list
1 kos kombu alge (neobvezno)
50 g v olju namočenega paradižnika, narezanega na trakove
50 ml oljčnega olja
175 ml vode, v kateri se je kuhala čičerika
1 strok česna
limonin sok
peperončino v prahu
sol
70 g drobno narezanih oliv taggiasca
nekaj lističev rukole, razrezanih na tanke trakove
nekaj celih oliv tagiassca
nekaj kapljic olja
Priprava:
Čičeriko namočimo čez noč v 3x količini vode. Naslednji dan vodo v kateri se je namakala čičerike odlijemo, čičeriko operemo in dolijemo čisto vodo. Dodamo lovorov list in kombu algo, ki jed začinita, obenem pa poskrbita za lažjo prebavljivost stročnic. Kuhamo od 60 do 90 minut (po potrebi tudi dlje), da se zrna popolnoma zmehčajo. Vode ne solimo, saj zaradi dodatka soli čičerikine lupinice otrdijo. Kuhane čičerike ne odlijemo, pač pa jo ohladimo v vodi od kuhanja. Po kuhanju odstranimo lovorov list, kombu algo pa pustimo v vodi, saj se popolnoma zmehča. V posodo mešalnika stresemo v olju namočen paradižnik, prilijemo olje in vodo od kuhanja, dodamo začimbe in odcejeno čičeriko.
Pričnemo z mešanjem z nizko hitrostjo. Ko maso enakomerno premešamo, povišamo hitrost. Mešamo, dokler ne dobimo popolnoma gladkega namaza. Po potrebi dodamo še nekaj kapljic vode. Preverimo okus, po potrebi dodamo manjkajoče začimbe in spet premešamo.
Namaz s pomočjo plastične lopatke stresemo v skledo. Vanj vmešamo drobno narezane olive. Kruh narežemo na rezine, vsako radodarno namažemo z namazom, okrasimo z olivami in narezano rukolo ter pokapljamo z oljčnim oljem.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaRazbijamo mite o nezdravem krompirju
V času, ko so priljubljeni recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je krompir postal skoraj očrnjeno živilo. Pogosto je označen za k…
Zdrava prehranaProtivnetna prehrana povezana s do 30 % nižjim tveganjem za demenco
Protivnetna prehrana povezana s do 30 % nižjim tveganjem za demenco - sodelovala tudi raziskovalka z Univerze v Ljubljani Švedska raziskava…
Zdrava prehranaVitamini z domačega vrta - vrtnine z veliko vitamini in minerali
Pozna pomlad, zlasti mesec maj, prinaša stabilnejše temperature zraka in primerno ogreta tla, kar pomeni optimalne pogoje za sajenje i…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!