1 šop svežih špargljev
100 g mlade čebulice
1/2 dl olivnega olja
200 g riža za rižote
zelenjavna osnova
2 dl belega vina
1 dl smetane za kuhanje
sol
poper
vegeta
peteršilj
parmezan
Priprava:
Šparglje očistite, olupite in odrežite trde dele. Odrežite tudi vrhove. V vodi z jušno kocko skuhajte ostanke špargljev, precedite in shranite. V globoki posodi na olivnem olju popražite sesekljano mlado čebulico, nato ji dodajte šparglje in še malo popražite, da se omehčajo. Posolite in poprajte. Dodajte riž, premešajte in zalijte z vinom ter špargljevo osnovo (1/2 dl).
Zmanjšajte intenziteto ognja in pustite, da se počasi kuha med občasnim mešanjem. Pred koncem kuhanja dodajte smetano za kuhanje in pustite, da se poveže z rižem in šparglji. Odstavite iz ognja po 20 minutah kuhanja in preverite, da je v rižoti še dovvolj tekočine (ko dodate parmezan bo le ta močno zgostil jed). Vmešajte debelo pest ribanega parmezana in takoj postrezite s solato.
Sorodne objave
Zdrava prehranaRazbijamo mite o nezdravem krompirju
V času, ko so priljubljeni recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je krompir postal skoraj očrnjeno živilo. Pogosto je označen za k…
Zdrava prehranaProtivnetna prehrana povezana s do 30 % nižjim tveganjem za demenco
Protivnetna prehrana povezana s do 30 % nižjim tveganjem za demenco - sodelovala tudi raziskovalka z Univerze v Ljubljani Švedska raziskava…
Zdrava prehranaVitamini z domačega vrta - vrtnine z veliko vitamini in minerali
Pozna pomlad, zlasti mesec maj, prinaša stabilnejše temperature zraka in primerno ogreta tla, kar pomeni optimalne pogoje za sajenje i…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!