Sestavine:
3 žlice olja
2 žlici olivnega olja
100 g čebule
3 stroki česna
800 g kuhanega fižola
2 žlički vegete
1 žlička suhega majarona
1 pekoča paprika
2-3 žlice Worcesterske omake
50 olupljenih mandljev narezanih na paličice
1 žlica sesekljanega peteršilja
200 g kuhanega polnozrnatega riža
Priprava:
Na mešanici olja na kratko popecite čebulo in sesekljan česen, ki ste mu dodali žličko vegete. Razdelite okoli 50 ml vode in kuhajte okoli 5 minut. Umešajte kuhani fižol, posujte nanj še eno žličko vegete, majaron, narezano pekočo papriko ter dodajte Worcestersko omako. Premešajte in nato dodajte popečene mandljeve paličice. Vse skupaj prevrite in postrezite vroče. Za dekoracijo posujte s sveže sesekljanim peteršiljem. Poleg ponudite riž.
3 žlice olja
2 žlici olivnega olja
100 g čebule
3 stroki česna
800 g kuhanega fižola
2 žlički vegete
1 žlička suhega majarona
1 pekoča paprika
2-3 žlice Worcesterske omake
50 olupljenih mandljev narezanih na paličice
1 žlica sesekljanega peteršilja
200 g kuhanega polnozrnatega riža
Priprava:
Na mešanici olja na kratko popecite čebulo in sesekljan česen, ki ste mu dodali žličko vegete. Razdelite okoli 50 ml vode in kuhajte okoli 5 minut. Umešajte kuhani fižol, posujte nanj še eno žličko vegete, majaron, narezano pekočo papriko ter dodajte Worcestersko omako. Premešajte in nato dodajte popečene mandljeve paličice. Vse skupaj prevrite in postrezite vroče. Za dekoracijo posujte s sveže sesekljanim peteršiljem. Poleg ponudite riž.
Kategorije
Sorodne objave
Zdrava prehranaRazbijamo mite o nezdravem krompirju
V času, ko so priljubljeni recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je krompir postal skoraj očrnjeno živilo. Pogosto je označen za k…
Zdrava prehranaProtivnetna prehrana povezana s do 30 % nižjim tveganjem za demenco
Protivnetna prehrana povezana s do 30 % nižjim tveganjem za demenco - sodelovala tudi raziskovalka z Univerze v Ljubljani Švedska raziskava…
Zdrava prehranaVitamini z domačega vrta - vrtnine z veliko vitamini in minerali
Pozna pomlad, zlasti mesec maj, prinaša stabilnejše temperature zraka in primerno ogreta tla, kar pomeni optimalne pogoje za sajenje i…
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
PrijavaŠe ni komentarjev. Bodite prvi!